Bilbao - Abando
- Barroeta Aldamar Kalea, 7, 4º Izq, 48001, Bilbao (Bizkaia)
Nutricionista deportivo
Mejora tu rendimiento a través de una alimentación personalizada para deportistas como tú
Para qué sirve la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es clave para optimizar el rendimiento físico, acelerar la recuperación muscular y mejorar la composición corporal. Una correcta alimentación deportiva se basa en equilibrar carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y líquidos según las necesidades de cada atleta. Estos requerimientos varían dependiendo de la intensidad y duración de la actividad física.
Una adecuada planificación nutricional no solo puede marcar la diferencia en el desempeño deportivo, sino también prevenir lesiones y mejorar la adaptación al entrenamiento. Recuerda, la nutrición es el combustible que tu cuerpo necesita para alcanzar su máximo potencial.
Por qué contar con un nutricionista deportivo
Porque tu rendimiento depende de lo que comes. No importa si practicas CrossFit, halterofilia, running, ciclismo o cualquier deporte de resistencia: un nutricionista deportivo transforma tu alimentación en resultados.
Su trabajo no es darte dietas genéricas, sino crear un plan nutricional personalizado que te permita alcanzar tus objetivos: ganar masa muscular, perder grasa o simplemente sentirte mejor mientras entrenas y compites. Una nutrición optimizada no solo mejora tu rendimiento, sino que acelera tu recuperación y te lleva más allá de tus límites. Si entrenas con esfuerzo, come con inteligencia.
Mejorar el rendimiento deportivo
Una dieta deportiva adaptada a las necesidades energéticas de tu actividad deportiva es esencial para alcanzar un alto rendimiento. El asesoramiento nutricional te proporcionará los nutrientes necesarios, como hidratos de carbono, proteínas y grasas, en las cantidades adecuadas para optimizar tu preparación para competición y prevenir lesiones.
Además, el uso adecuado de suplementación deportiva o el consumo de nutrientes adecuado durante las competiciones pueden marcar la diferencia en tu rendimiento.
Mejorar la composición corporal
La optimización de la composición corporal es uno de los principales objetivos en muchos deportes. A través de dietas personalizadas que tienen en cuenta tus hábitos alimenticios y objetivos de composición corporal, un nutricionista te ayudará a mejorar tu rendimiento deportivo, ya sea enfocándose en la ganancia de masa muscular o en la pérdida de grasa.
Cada deporte que practiques requiere un enfoque diferente, por lo que contar con planes nutricionales personalizados es fundamental para asegurar los mejores resultados.
Recuperar mejor tras los entrenamientos
La recuperación después de las sesiones de entrenamiento es un pilar clave para mantener un buen rendimiento. Un nutricionista deportivo puede indicarte la mejor forma de reponer nutrientes y energía tras un entrenamiento, considerando tus necesidades específicas según el tipo de deporte.
La correcta ingesta de hidratos de carbono y proteínas es crucial para reponer el glucógeno perdido y reparar el tejido muscular dañado. De esta forma, podrás estar listo para tu próxima sesión, evitando el desgaste físico excesivo y problemas de salud relacionados con la fatiga.
Con nuestro servicio de nutrición deportiva conseguirás
- Mejorar tu rendimiento físico en entrenamientos y competiciones
- Optimizar tu recuperación después de cada sesión, reduciendo el riesgo de fatiga y lesiones
- Alcanzar tus objetivos físicos, como ganar masa muscular o perder grasa corporal de manera saludable
- Prepararte para pruebas físicas específicas, como las requeridas en oposiciones
- Contar con un plan de suplementación personalizado, si es necesario, ajustado a tus necesidades deportivas
- Tener un seguimiento constante y adaptado, con ajustes en el plan según tus entrenamientos, competiciones o cambios de objetivos
Tarifas
Plan nutricional deportivo
80€
Estrategia nutricional ajustada a tu disciplina, cargas de entrenamiento y objetivos de rendimiento, con revisiones periódicas.
Compromiso profesional
Nutricionistas colegiados
Apoyo y soporte continuo
Qué incluye tu plan
- Programa personalizado
- Estudio antropométrico con bioimpedancia y pliegues cutáneos
- Pautas y consejos para mejorar hábitos nutricionales
- Recomendaciones de productos de los principales supermercados
- Resolución de dudas de lunes a viernes
Cómo trabajamos
Entrevista
Encuesta dietética y composición corporal
Empezamos con una entrevista personalizada donde analizamos tus objetivos, hábitos, estilo de vida, gustos y preferencias. También realizamos un estudio de composición corporal (bioimpedancia o InBody) para conocer tu punto de partida de forma precisa.
Entrega de plan
Plan nutricional personalizado
Con toda esta información, elaboramos un plan totalmente adaptado a ti: tus horarios, ritmo de vida, actividad física y necesidades específicas. Incluimos también pautas sobre suplementación si es necesario y recomendaciones prácticas para ayudarte a organizarte mejor.
Seguimiento
Seguimiento y evolución
Desde el primer día estarás acompañado/a. Resolveremos tus dudas, te daremos herramientas útiles y te ayudaremos a mantener la motivación mediante contacto directo por WhatsApp. Nuestro objetivo es que sientas apoyo real y constante mientras avanzas hacia tu meta.
Opiniones de nuestros pacientes en Nutrición Nervión
Fui buscando una alimentación enfocada al deporte y al aumento del rendimiento deportivo y he conseguido cumplir mis objetivos. Super recomendable, muchas gracias a Patricia y a Jone.
Acudí primero como posible patología y acabé con enfoque más deportivo. Me atendió Patricia, encantadora y muy profesional. Me dio una pautas y alguna pincelada a mi plan de alimentación, que marcaron un antes y un después en los resultados. Recomiendo 100% sus servicios, sabes que estás en buenas manos.
Muy contento con el plan de nutrición deportiva, sobretodo destacar la atención de Patricia que es la persona que me hace el seguimiento, siempre dispuesta a aclarar cualquier duda, todo un acierto haber empezado con nutrición Nervion.
Preguntas frecuentes
Cómo es la dieta para un deportista
¿Cuál es la diferencia entre un nutricionista y un nutricionista deportivo?
¿Se ofrece el servicio de nutricionista deportivo online?
¿Tienes otra pregunta diferente?
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